Tag: inteligencja emocjonalna
-
Tygodniowy Plan Ćwiczeń Psychologicznych
Oto tygodniowy plan ćwiczeń psychologicznych dla osoby pracującej nad cechami narcystycznymi i toksycznymi wzorcami zachowań. Każdy dzień ma konkretny cel, ćwiczenie oraz pytania do refleksji – możesz korzystać z niego razem z dziennikiem, który już masz. Dzień 1 – Obserwacja własnych reakcji Cel: Uczyć się rozpoznawać automatyczne emocje i myśli. Ćwiczenie:Wybierz 3 sytuacje z dnia,…
-
Plan Kariery dla Osoby z Cechami Narcystycznymi
1. SAMOŚWIADOMOŚĆ I DIAGNOZA (miesiące 1–2) Cel: Zrozumienie, które cechy narcystyczne są zasobem, a które sabotują relacje. Działania: Efekt: Mocniejsze zrozumienie siebie = większa kontrola nad wizerunkiem i relacjami. 2. WYBÓR ŚCIEŻKI KARIERY OPARTEJ NA MOCNYCH STRONACH (miesiące 3–4) Cel: Wybór zawodu, który wykorzystuje charyzmę, ambicję i zdolność przywództwa. Działania: Efekt: Redukcja kompensacyjnych zachowań, wzmocnienie realistycznego obrazu siebie, bezpieczne…